Os benefícios do Pilates que você precisa saber!
No início do século XX, Joseph Pilates desenvolvia uma nova técnica: o pilates. O Pilates trata de um método de reeducação do movimento que trabalha com todo o corpo, proporcionando alongamento, força, melhorando a postura, concentração e equilíbrio muscular e mental. A atividade é benéfica tanto para o condicionamento físico quanto para reabilitação de alguma…