Como saber se estou exagerando na atividade física?
Todos sabem que exercícios físicos são excelentes para a saúde, mas quando são feitos de forma excessiva e sem o devido preparo podem trazer consequências negativas para a saúde. Pensando nisso, separamos algumas dicas para reconhecer os exageros na prática de atividades físicas e seus impactos. Quando a intensidade e o volume de treinamento ultrapassam…