Pilates e autonomia funcional na terceira idade: Um caminho para uma vida ativa e saudável
A busca por uma vida longa e saudável é um desejo compartilhado por muitos, especialmente na terceira idade. Praticar exercícios de carga, como musculação e pilates tem grande impacto na redução significativa do risco de morte entre pessoas acima de 60 anos. Neste artigo, aprofundaremos a importância do Pilates na promoção da autonomia funcional em…