Natal sem dor: como proteger músculos e articulações
O Natal costuma alterar a rotina de muitas pessoas. Além das confraternizações, as viagens, os horários irregulares e os excessos típicos desse período colocam músculos, articulações e a coluna sob maior sobrecarga. Quando esses comportamentos se prolongam por vários dias, o corpo tende a responder com dor, rigidez e limitação de movimento. Por isso, reconhecer…