Exercício protege ou desgasta as articulações?
No Dia do Esportista, é comum surgir uma dúvida recorrente: afinal, praticar exercícios protege ou desgasta as articulações? Essa pergunta aparece tanto entre pessoas que treinam regularmente quanto entre aquelas que evitam atividade física por medo de dor ou desgaste. No entanto, a resposta depende menos do exercício em si e mais de como, quanto…