Principais lesões em nadadores: o que observar e como prevenir
A natação é amplamente reconhecida como uma atividade de baixo impacto e benéfica para o condicionamento físico. No entanto, a repetição constante de movimentos e a alta demanda técnica podem levar ao surgimento de lesões, especialmente quando há sobrecarga ou execução inadequada. Por isso, entender as principais lesões em nadadores ajuda a prevenir complicações e…