Sedentarismo e coluna: ficar parado também pesa
Quando pensamos em sobrecarga na coluna, é comum imaginar esforço físico, levantamento de peso ou movimentos bruscos, mas, ficar parado por longos períodos também pode prejudicar a saúde musculoesquelética. Isso acontece porque o corpo precisa de movimento para manter músculos, articulações e coluna funcionando de forma equilibrada. Além disso, o sedentarismo reduz a força muscular,…