Os profissionais da saúde são fundamentais para o funcionamento de qualquer sistema de atendimento. No entanto, embora cuidem da saúde dos pacientes, acabam muitas vezes negligenciando a própria. De fato, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, técnicos e cuidadores estão entre os grupos mais expostos a problemas ortopédicos ao longo da carreira.

Por isso, compreender os riscos envolvidos na rotina desses profissionais e buscar estratégias de prevenção e tratamento é essencial para preservar sua qualidade de vida e capacidade de trabalho.

O Corpo em Constante Exigência Física

A rotina da área da saúde é marcada por altas demandas físicas e emocionais. Em primeiro lugar, grande parte desses profissionais passa horas em pé, especialmente em turnos prolongados, como plantões hospitalares e cirurgias. Essa permanência contínua na mesma posição causa sobrecarga nas articulações, especialmente nos joelhos, tornozelos e coluna lombar.

Além disso, é comum que esses trabalhadores realizem movimentos repetitivos, como empurrar macas, manipular pacientes ou operar equipamentos pesados. Consequentemente, surgem lesões por esforço repetitivo (LER), tendinites e dores musculares crônicas, principalmente em ombros e punhos.

Problemas Posturais e a Falta de Pausas Adequadas

Outro fator relevante é a má postura durante a jornada. Muitas vezes, ao realizar procedimentos em posições desconfortáveis, como se curvar sobre leitos ou ficar inclinado por longos períodos o corpo é forçado a compensações inadequadas. Com o tempo, essas posturas incorretas resultam em dores cervicais, lombares e rigidez muscular.

Somado a isso, a falta de pausas regulares e a ausência de alongamentos no ambiente de trabalho agravam o quadro, favorecendo a fadiga muscular e reduzindo a capacidade de recuperação do corpo.

O Peso da Responsabilidade (Literalmente)

Enfermeiros e técnicos de enfermagem, por exemplo, enfrentam um desafio adicional: a manipulação de pacientes. Carregar peso de forma inadequada, transferir pacientes entre leitos ou auxiliar em procedimentos de mobilização pode gerar lesões na coluna, hérnias de disco e sobrecarga nas articulações dos ombros.

Por outro lado, mesmo aqueles que atuam mais com tarefas administrativas ou atendimento ambulatorial, como médicos clínicos e recepcionistas, não estão isentos de riscos. Afinal, o sedentarismo, combinado com longos períodos sentados e o uso constante do computador, pode levar a dores na coluna torácica e lombar, além de comprometer a circulação das pernas.

Prevenção: A Melhor Alternativa

Felizmente, existem diversas formas de prevenir o surgimento de problemas ortopédicos entre profissionais da saúde. Em primeiro lugar, é importante adotar práticas simples no cotidiano de trabalho, como:

• Alternar a posição corporal (sentar e levantar sempre que possível);

• Fazer alongamentos leves entre um atendimento e outro;

• Usar calçados adequados, com bom amortecimento e suporte;

• Ajustar a altura de mesas, cadeiras e equipamentos para manter a ergonomia;

• Utilizar técnicas corretas de levantamento de peso, com apoio da força das pernas, e não da lombar.

Além dessas medidas, manter a prática de exercícios físicos regulares fora do expediente é fundamental para fortalecer a musculatura de suporte e manter a mobilidade articular.

Na CORTS, oferecemos uma abordagem integrada que une ortopedia, fisiatria e fisioterapia para diagnosticar, tratar e prevenir disfunções musculoesqueléticas. Seja por meio de sessões de fisioterapia personalizada, acupuntura, pilates terapêutico ou orientação postural, nossos especialistas estão prontos para cuidar de quem cuida.

Se você é profissional da saúde e tem sentido dores recorrentes, fadiga física ou qualquer desconforto ao longo da sua jornada, não deixe para depois. Agende uma consulta conosco e descubra como podemos contribuir para sua saúde, bem-estar e longevidade profissional.