No dia a dia de profissionais da indústria, comércio ou saúde, o corpo é frequentemente submetido a cargas físicas elevadas, posturas inadequadas e movimentos repetitivos. Como consequência, surgem as chamadas doenças musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho, uma das principais causas de afastamento médico atualmente.

Para que você entenda melhor, listamos a seguir as condições ortopédicas mais comuns associadas ao ambiente profissional e, mais importante ainda, explicamos por que elas merecem atenção imediata.

1. Lesões por Esforço Repetitivo LER/DORT

Antes de mais nada, é essencial entender que a repetição contínua de movimentos, sem pausas ou ergonomia, pode desencadear as chamadas LER (Lesões por Esforço Repetitivo) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Esse tipo de lesão atinge tendões, nervos e músculos, provocando dor, inflamação e perda de força.

2. Síndrome do Túnel do Carpo: quando o punho sofre

Além das LER, um dos distúrbios mais comuns entre digitadores, costureiras e operadores é a síndrome do túnel do carpo. Ela ocorre quando o nervo mediano é comprimido, causando dormência, formigamento e fraqueza nas mãos. Em muitos casos, essa condição evolui silenciosamente, prejudicando a produtividade e as atividades cotidianas.

3. Epicondilite: não é só “coisa de tenista”

A epicondilite lateral, ou “cotovelo de tenista”, afeta profissionais que realizam movimentos repetitivos com os braços, como garçons, cozinheiros e operários. Ainda que o nome remeta ao esporte, a inflamação no cotovelo é provocada por esforço excessivo no antebraço, o que exige atenção desde os primeiros sintomas.

4. Hérnia de Disco: uma dor que limita

Frequentemente associada à má postura ou à carga excessiva, a hérnia de disco é mais comum do que se imagina. Em geral, ela se manifesta com dores intensas, formigamento nos membros e, em casos mais graves, limitações na mobilidade. Profissionais que ficam sentados por muitas horas ou carregam peso são os mais afetados.

5. Tendinites e Bursites: sobrecarga silenciosa

Por fim, temos as tendinites e bursites, que surgem quando tendões ou bursas são forçados repetidamente, muitas vezes em ambientes mal adaptados ergonomicamente. Como resultado, ombros, joelhos e quadris passam a doer ou travar, impactando desde movimentos simples até a execução do próprio trabalho.

Como saber se você precisa de ajuda?

Muitas vezes, a dor começa de forma leve, mas se torna constante. Por isso, ao perceber sintomas como rigidez, inchaço, fraqueza muscular ou limitação nos movimentos, é hora de procurar avaliação médica. Afinal, quanto antes o diagnóstico, maiores são as chances de uma recuperação sem necessidade de afastamento prolongado.

Cuidar é prevenir: ações simples fazem diferença

Felizmente, existem formas eficazes de prevenção. A começar pela ergonomia: adequar a estação de trabalho ao seu corpo é essencial. Além disso, é importante:

• Fazer pausas curtas e frequentes;

• Alongar e fortalecer os músculos regularmente;

• Corrigir a postura ao longo do dia;

• Utilizar equipamentos de proteção quando necessário;

• E, sempre que possível, agendar uma consulta preventiva.

Na CORTS, contamos com ortopedistas, fisiatras e fisioterapeutas prontos para oferecer um plano de cuidado completo e personalizado. Entre em contato e agende sua avaliação. Afinal, cuidar da sua saúde também é investir na sua produtividade e qualidade de vida.