Você sabia que quem fuma corre mais risco de desenvolver osteoporose e fraturas ao longo da vida?

O tabagismo e a saúde dos ossos não deve ser ignorada. Os fumantes adoecem com uma frequência duas vezes maior que os não fumantes. Além disso, têm menor resistência física, menos fôlego, envelhecem mais cedo e esse hábito interfere até no sabor dos alimentos e pode acarretar em menor ingestão e absorção de nutrientes que nosso corpo precisa.

Ainda assim, o hábito de fumar também causa câncer, impotência sexual, complicações na gravidez, aneurismas, úlcera, infecções respiratórias e cardiovasculares.

Conforme pesquisa e estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo é responsável por mais de cinco milhões de óbitos por ano, sendo uma das principais causas de morte evitável.

Tabagismo e a saúde dos ossos

O tabaco atua diretamente sobre as células formadoras dos ossos, inibindo a sua atividade. Dessa forma, ele causa perda de massa óssea e aumento da possibilidade de fraturas.

A nicotina diminui a capacidade de absorção do cálcio, colaborando para a ocorrência de osteoporose. E ainda, o tabagismo afeta toda a cadeia inflamatória do paciente, retardando a recuperação, a cicatrização de procedimentos e o processo de consolidação óssea.

Riscos maiores nas mulheres

As mulheres são as que mais desenvolvem a osteoporose, elas precisam ficar atentas a esse fator de risco que pode multiplicar as chances de ter a doença, sejam fumantes ativas ou passivas.

Dessa forma, o mais indicado é trocar o cigarro por…

• Exercícios físicos regulares;
• Exposição ao sol;
• Dieta rica em cálcio e vitamina D;
• Abandono do vício de fumar;
• Redução da cafeína

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